Licuado Exquisito

INGREDIENTES

  • 1
    taza de leche descremada
  • 1/2
    taza de jugo de açaí con mango, té verde o jugo de granada
  • 1
    taza de arándanos azules o moras mixtas
  • 1/2
    taza de mango o plátano (banana)
  • 4
    cucharadas de proteína en polvo (opcional)
  • 1
    taza de hielo para darle una consistencia espesa
  • Granola (opcional)

preparación

Cada porción contiene: 178 calorías, 225 mgs de calcio.

Mezcle vigorosamente la leche, el jugo de açai, las moras, el mango y la proteína en polvo por 30 segundos. Agregue hielo y mezcle hasta que esté suave y espeso.  Corone con un poco de granola.

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