Licuado frío y refrescante para la serenidad

INGREDIENTES

  • 1
    taza de leche descremada
  • 3/4
    de taza de jugo de granada
  • 1/2
    taza de piña (ananá) molida fresca, congelada o enlatada, sin azúcar
  • 1/2
    taza de plátano (banana) fresca o congelada
  • 1
    cucharadita de jengibre, pelado y picado finito
  • 4
    cucharadas de proteína en polvo (opcional)
  • 1
    aza de hielo para darle una consistencia espesa

preparación

Mezcle vigorosamente la leche, el jugo de granada, la piña (ananá), el plátano (banana), el jengibre y la proteína en polvo por 1 minuto. Agregue hielo y mezcle hasta que esté suave y espeso.

Cada porción contiene: 211 calorías, 225 mgs de calcio.

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