Licuado frío y refrescante para la serenidad
INGREDIENTES
- 1taza de leche descremada
- 3/4de taza de jugo de granada
- 1/2taza de piña (ananá) molida fresca, congelada o enlatada, sin azúcar
- 1/2taza de plátano (banana) fresca o congelada
- 1cucharadita de jengibre, pelado y picado finito
- 4cucharadas de proteína en polvo (opcional)
- 1aza de hielo para darle una consistencia espesa
preparación
Mezcle vigorosamente la leche, el jugo de granada, la piña (ananá), el plátano (banana), el jengibre y la proteína en polvo por 1 minuto. Agregue hielo y mezcle hasta que esté suave y espeso.
Cada porción contiene: 211 calorías, 225 mgs de calcio.
