Malteada para un físico fuerte

INGREDIENTES

  • 1
    aza de leche descremada
  • 1/2
    taza de jugo de açaí con piña, té verde o jugo de granada
  • 1/2
    taza de duraznos congelados, frescos o enlatados, sin azúcar
  • 1/2
    taza de grosella fresca o congelada
  • 4
    4 cucharadas de proteína en polvo (opcional)
  • 1
    1 taza de hielo para darle una consistencia espesa

preparación

Mezcle vigorosamente la leche, el jugo de açai, los duraznos, la grosella y la proteína en polvo por 30 segundos. Agregue hielo y mezcle hasta que esté suave y espeso.

Cada porción contiene: 204 calorías, 325 mgs de calcio, 14 g de proteína.

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